私が-10kgのダイエットに成功した方法。

大学時代、身長164センチで体重が75kgもあった私。 栄養学を勉強しているにも関わらず、体型は横綱でした、どうもまるおかゆいです。 そんな私が10kg以上の減量に成功した理由をまとめてみますね。